Por Felipe Preto - A maca peruana, um tubérculo nativo da região andina do Peru, está ganhando destaque global como um "superalimento" repleto de potenciais benefícios à saúde. Embora não seja tão popular no Brasil, o alimento tem uma longa história de uso na medicina tradicional peruana e vem atraindo atenção considerável nos círculos científicos.
O pequeno tubérculo é carregado com uma gama de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas, ferro, cálcio e potássio. Dentre suas múltiplas promessas, estão a melhora da libido e do desempenho sexual, alívio dos sintomas da menopausa e até mesmo potencial para aumentar a fertilidade. Mas o que a pesquisa atual realmente revela sobre essas afirmações?
O Que Dizem as Pesquisas?
Pesquisadores da Universidade Peruana Cayetano Heredia, em Lima, conduziram um estudo que mostrou melhorias notáveis no desejo sexual de homens entre 21 e 56 anos após o consumo de maca por oito semanas. Em um estudo adicional da mesma instituição, foi observado que o consumo diário de três gramas de maca por quatro meses teve um impacto positivo na fertilidade masculina. Os resultados apontaram para um aumento de 20% na contagem de espermatozoides e uma diminuição de 14% na sua mortalidade.
Além da Fertilidade e Libido
O escopo dos potenciais benefícios da maca peruana vai além da fertilidade e do desempenho sexual. Estudos sugerem que o tubérculo pode ser eficaz no tratamento de questões relacionadas à saúde mental, como depressão e ansiedade, possivelmente devido à presença de polissacarídeos na sua composição.
Pesquisas indicam ainda que a maca pode oferecer alívio aos sintomas psicológicos da menopausa, além de apresentar benefícios cognitivos, impactando positivamente a memória e o aprendizado.
Benefícios Potenciais para o Controle Glicêmico e Pressão Arterial
Um artigo da Universidade de São Paulo (USP) também lançou luz sobre os potenciais benefícios da maca peruana para pacientes com diabetes. Segundo a pesquisa, as fibras presentes no tubérculo poderiam reduzir significativamente os níveis de glicose no sangue e aumentar a resistência à insulina.
Além disso, o alto teor de potássio na maca tem mostrado ser eficaz na redução da pressão arterial, diminuindo tanto a pressão sistólica quanto a diastólica, o que poderia contribuir para a prevenção da hipertensão.
Cautela e Considerações Finais
Embora os estudos sejam promissores, é importante abordar o consumo da maca peruana com cautela e sempre consultar um profissional de saúde. O superalimento tem despertado grande interesse, mas como qualquer ingrediente rico em nutrientes, ele não é uma panaceia e seu uso deve ser bem ponderado.
O aumento da popularidade da maca peruana coloca em destaque a necessidade de mais pesquisas para entender completamente seus efeitos e potenciais riscos associados. Assim, enquanto a ciência segue avançando, o público mantém-se atento e otimista quanto ao potencial deste notável tubérculo andino.
