Na correria do dia a dia e as diversas tarefas que invadem a agenda, nem sempre é possível dedicar tempo de qualidade para preparar as próprias refeições da maneira que gostariam. A boa notícia é que com organização e planejamento é possível otimizar o tempo na cozinha e ainda preparar deliciosas refeições, sem renunciar às demais atividades do dia. Confira as dicas.
Menu da semana
Comece a semana planejando o cardápio de refeições. Separe um tempo para pensar nas receitas que irá produzir, avaliando os ingredientes que já estão na despensa e outros que precisam ser adquiridos. Ao listar todas as refeições dos próximos dias, você reduz o tempo diário de planejamento.
Se você precisar de ajuda neste momento, acesse o site da Gomes da Costa, onde encontrará variadas opções de receitas para te inspirar na hora de escolher o menu.
Preparação dos ingredientes
Outra dica para otimizar o tempo na cozinha é fazer previamente a preparação de alguns alimentos. Você pode cortar e armazenar ou até congelar alguns ingredientes para usar ao longo da semana. Experimente reservar um horário do dia para cortar ou picar alimentos como cebola, alho, salsinha, entre outros.
A escolha dos alimentos
Optar por produtos de fácil preparo é fundamental para contribuir com uma culinária prática. Os Atuns e Sardinhas Gomes da Costa são prontos para o consumo, além de saborosos e perfeitos em receitas de salada, macarrão, lanche e muito mais!
E uma alimentação prática também pode ser gostosa e saudável. Os pescados enlatados mantêm os nutrientes do peixe in natura e são fonte de proteínas, ricos em Ômega 3 e outros nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
