Sabe aquele café demorado, ou aquela espreguiçada que você dá antes de começar o dia?
Os segundos que você consegue observar pela janela, ou mesmo, ver um programa que gosta? Ouvir aquela música que você tanto ama?
Todas essas situações, apesar de parecerem meros detalhes, que passam tão despercebidas no nosso dia a dia, são pequenos cuidados que temos com nós mesmas. São esses momentos que recarregam um pouco da nossa energia, que é sugada pela rotina e pelos tantos afazeres ao longo do dia. Cuidar de nós, por meio dos detalhes (micro), é um cuidado com a nossa saúde mental e emocional, são eles que nos ajudam a olhar um pouco para a mulher que habita em nós, além da mãe.
Na correria do dia, muitas vezes não nos damos conta, e acabamos não tendo tempo para esses detalhes, mas, e se mudarmos um pouco o ciclo automático?
Desacelerar, tentar olhar para o presente, para você, como se sente e quais as prioridades que estão na sua lista? Cuidar de si está em qual lugar dessa lista?
Não? Pois te digo uma coisa... não tem como cuidar bem de alguém, se não conseguimos cuidar da pessoa mais importante da nossa vida, nós mesmas!
Os microcuidados, mesmo sem perceber, é um “gás”, frente a avalanche de tarefas que precisamos dar conta. A criança não espera você respirar, mas, e se você fazer isso mesmo assim? E ao invés de estourar e mergulhar no estresse, tentar quebrar esse ciclo e olhar para o que você sente? E, como poderia se sentir melhor com as suas emoções e realidade?
Não é apenas sobre tomar um café, dar uma volta ou respirar bem fundo... é sobre ter consciência de quem você é, o que faz sentido para a sua vida, e isso ser o seu norte.
Quando nos cuidamos, conseguimos lidar melhor com os conflitos do dia, pois começamos a compreender os motivos por trás dos nossos sentimentos.
Não é o choro da minha criança que me irrita, é a falta de controle na situação. Tenha consciência dos reais motivos das suas emoções, e lide com eles a seu modo.
Acolha a mãe e a mulher que habita em você, cuide e tenha empatia com ela, não tem sido fácil essa jornada, mas as prioridades e o rumo sempre podem mudar.
Cuide-se, você é uma pessoa importante e merece esse colo!.
Diesse Gimenes (Orientadora Parental e Pedagoga) - @diessegimenes