Rainha Elizabeth revela seus segredos para ter uma vida longa - Itupeva Agora

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quinta-feira, 24 de dezembro de 2020

Rainha Elizabeth revela seus segredos para ter uma vida longa







A Rainha Elizabeth, 94 anos, apresenta até hoje uma excelente forma física e intelectual. Um livro, escrito lançado no Reino Unido pelo pesquisador de cultura pop britânico Bryan Kozlowski, chamado "Vida Longa À Rainha! 23 Regras Para Viver da Monarca Mais Longeva da Grã-Bretanha” revela os segredos da Rainha para ter uma vida longa.

Confira algumas dicas:


Treinos


“Para alcançar a longevidade, [a maioria das pessoas] tende a pensar que você precisa manter um regime de condicionamento físico rigoroso”, disse o autor. Não a rainha. Ela acredita muito em “exercícios sensíveis”, como caminhadas rápidas com seus corgis e passeios a cavalo. “A pesquisa diz que os tipos de exercícios que você mantém são os que lhe dão prazer”, acrescentou Kozlowski.


Dieta - e álcool







Como muitos de sua geração - que viveram durante a Segunda Guerra Mundial - Elizabeth prefere refeições simples.


O ritual preferido do monarca é um chá da tarde de Darjeeling com sanduíches e scones. “Ela também sempre vai comer a menor fatia de bolo”, acrescentou. “Como os nutricionistas costumam aconselhar, você deve se dar permissão para comer guloseimas ocasionais.”


Quando se trata de álcool, foi relatado anteriormente que ela gosta de um coquetel de gim pela manhã, seguido por uma taça de vinho ou champanhe no almoço, e outra taça de champanhe mais um martini seco à noite.

Kozlowski explicou: “Os psicólogos a chamariam de 'bebedora autotranscendente' - ela não deixaria que isso interferisse em seu propósito maior na vida”.


Regime de beleza


Quando um aristocrata conheceu a rainha pela primeira vez, ele comentou com o marido dela, o príncipe Philip: “Nunca percebi que pele adorável ela tem”. Philip - conhecido por sua inadequação - retrucou: “Ela é assim mesmo.”


Quanto ao seu regime de beleza, Kozlowski afirma que nenhuma marca excessivamente cara tem o selo real de aprovação e, por anos, Elizabeth usou produtos Cyclax com preços razoáveis, incluindo o hidratante Milk of Roses.


A nonagenária, que mal usa maquiagem, manteve-se protegida do sol por décadas - seu local de férias fica longe da Escócia tropical.






Educação continuada


É uma piada comum que Elizabeth pergunta a assuntos que conhece pouco mais do que uma pergunta: "Você veio de longe?"


Mas Kozlowski contesta isso, revelando que a curiosa rainha passa horas todos os dias examinando documentos. Um de seus passatempos favoritos é superar primeiros-ministros durante as sessões de briefing no Palácio de Buckingham, mencionando uma política ou questão constitucional sobre a qual eles nada sabem.


Saúde mental



“[Elizabeth] vem de uma cultura de dignidade, onde todos eram muito responsáveis ​​por suas próprias emoções”, disse Kozlowski. Ele acredita que a atitude da rainha com o copo meio cheio dá força mental. “Ela pratica o que os psicólogos chamam de 'descoberta de benefícios'”.


Ele até prevê que Elizabeth viverá mais do que sua mãe, que morreu aos 101 anos em 2002. “Ela tem essa vontade de se adaptar, o que acaba com o estresse insidioso que você recebe ao resistir à mudança”, disse ele. “Isso contribui para a longevidade e uma existência gratificante, com certeza.”





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